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日志

昨天早上五点起床，整理好就出发半路遇到送葬的交通顿时有点堵，到了体育馆已经五点五十了，好尴尬啊测试十公里 - 绝不对困难说ON - 挑战极限队里的人都是五点半到了，我带头让大家来的测试的，没想到自己却迟到了。没办法活动一下就开始和阿绿帮我找的兔子安顺一起开始跑了起来，我今天时间是控制在二分内，不让自己超出去。在几圈下来看了都在1.55左右就这样转着圈跑，跑了15圈都有想逃脱的念头，但是迟到了就没理由想偷懒，只好硬头皮跟如果没人带我肯定不会跑下去，到最后几圈肚子有点着凉，有点不舒服，就这样坚持25圈下来用时间47.43，肺都要跑炸了，感到里面是空的感觉非常难受，第一次使出全力跑这十公里，让我顿时回想到在学校冲刺的感觉，太辛苦了。想想400的目标也就感到是非常的难，以前很白痴的认为小KS现在知道不是小KS了。要想轻松完成400就要多锻炼，但是我一天打鱼三天晒网能轻松的下来吗。我完全是跑马拉松的白痴一个，什么都不懂什么都不会掌握，就没头没脑的瞎跑着。让懂马拉松知识的人印象就是幼稚+白痴=傻瓜

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骑车八十公里

2009-11-17 12:39:14 阅读(9) 评论(3)

杭州跑完到现在没用动就是骑了两次自行车，这次骑行八十公里一半路一半坡比一马拉松还累，为了增加耐力我是冲这个160公里去的，我还多骑她们14公里但是到了山顶，天开始发阴像要下雨，下坡很危险所以大家都放弃了差不多六十多公里继续骑的想法。把所有车拆的五分四裂挤装在车上

七人又挤在这辆商务车里还有一辆小车也可怜的当起了运输车人也是挤了五个，如果让警察叔叔看到我们都四定骑车120公里 - 绝不对困难说ON - 挑战极限

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骑车28公里

2009-11-11 9:28:06 阅读(12) 评论(0)

本来今天小小活动一下，但是昨天又忘了把车开出来，又一次锁在了银行大院里，晚上要做公交回了骑车28公里 - 绝不对困难说ON - 挑战极限，正好有人顺路回去，我也就达了顺风车，到家头还是晕了起来，本人天生苦命，只能当司机。一做车头就发晕难受。

闹钟六点十五响起，掐了又睡了一小会儿，睡过了匆忙整理好，就出发，速度很快但是还是感到这样不够时间，到底是骑还是打车，就这样边骑边想，骑了了十五公里感到会迟到，就放慢速度，边骑边看有没有出租车，没看到空车于是就打给平时都有做的哪个司机，郁闷说还很远要半个小时后了，算了拼老命加速吧

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我努力了尽力了，但是我的目标很遥远

2009-11-9 0:11:36 阅读(18) 评论(2)

11.7号做中午一点十多分的动车去杭州。到达大本营是五点不到，看到浙江跑吧的，跑友非常热情的做后盾工作，让我感到非常的敬佩在此我向大家说声辛苦了。吃完晚饭整理好东西我和菜菜调调三人九点半左右就开始关灯强迫自己入睡，吃晚饭的时候粗心忘了，喝了两杯茶水，这下我可就倒霉了，十点迷糊到十二点左右，大脑就开始无法入睡了。路边的车一辆接一辆的呼啸而过，床又太小，不敢翻身怕掉下去。就这样来回翻来覆去睡不着，没办法就这样度过了一夜，早上五点半大家起来洗涮好，去了楼下吃了馒头喝了稀粥。五人挤一辆的士到达黄龙体育馆。

我努力了，尽力了，一路没停下走过一步。都是坚持跑到终点，在最后七公里的时候体力有所下降的时候，都是鼓励自己坚持下去跑下去，但是我的目标还是那样的遥远

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保持状态

2009-11-4 9:11:26 阅读(12) 评论(1)

前天今天都是半个小时的快速活动，没有记公里数半小时过就放慢速度。状态都不好，很吃力，真不知道杭州会是什么样的成绩，自信越来越低落，不过我还是会朝着我的目标奔跑................................

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骑跑结合

2009-10-23 13:38:59 阅读(8) 评论(0)

早上四点五十闹钟响起但是非常不想起就继续小睡一会骑跑结合 - 绝不对困难说ON - 挑战极限

，差不多眯糊到六点才起，整理好狂骑到体育馆，有个上坡差点骑不上去骑跑结合 - 绝不对困难说ON - 挑战极限

，我是什么都想做但是什么都很菜，跑步不行 .骑车也不行. 登山更不行. 就这样还是见一样参与一样骑跑结合 - 绝不对困难说ON - 挑战极限

。完全一没事找事瞎胡闹
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10.18跑山赛

2009-10-20 18:58:59 阅读(16) 评论(3)

17号晚上十点半到达，小美女调调已经订好的房间，调调为了等我硬撑到十一点才睡 9.18跑山赛 - 绝不对困难说ON - 挑战极限，我也是把所有第二天整理好的东西放好，也就睡了，早上被五点半的闹钟吵醒，迷迷糊糊的躺了几分钟，就马上起来整理。六点几分出去退房，坐车直接去黄龙体育馆。

两个小徒弟小1小2他们都到了。还要未见面的小煜小朋友和雨霏小美女陆陆续续队友们都聚集了，今天武汉的小化蝶也来参加这次的跑山比赛，还有更可爱的小GOGO 9.18跑山赛 - 绝不对困难说ON - 挑战极限 ,她本来不跑的，五点起来跑来黄龙体育馆，看我这个霞阿姨，让我好开心

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跑山练习

2009-10-13 19:27:05 阅读(16) 评论(1)

九号晚上到杭州开会，11号早上六点半和调调出来，到浙大门口等大家汇合，到了那里看到达达和他的同学已经在那里等了，大概十多分永远同学骑车过来打了招呼，就去NB报道去了，然后是老高狒狒我的两个小徒弟小1小2也到了跑山练习 - 绝不对困难说ON - 挑战极限也见识了在群里的困了。困了不去跑山他早上在浙大已经活动很久了。大家整理好进了浙大，看到在那等我们的雨菲同学，她也打算一起参与的，我走了没几步因为好奇把昨天永远和老高帮我买的登山杖拉开看看。可是太用力全都拉出来了

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骑车61公里

2009-10-7 20:18:21 阅读(15) 评论(1)

半个月没活动了，本来今天打算跑步去登山的，但是早上睡过头了，没起来，只好骑车上班来代替活动。今天状态很不好，骑去上班用了两个小时，晚上六点骑回来也用了一个半小时，总共61公里。明天早上如果能起来也要小活动一下下。要不对跑步越来越远了。

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偷懒没运动

2009-10-6 18:02:19 阅读(6) 评论(0)

24号跑完二十公里后就没有在动一步。每天感到很疲劳没有精神，偷懒没运动 - 绝不对困难说ON - 挑战极限

所以就天天睡懒觉，今天感到不跑非常难受，所以打算明天骑车28公里来上班晚上在骑回去就当运动吧。.不能参加北京马拉松。所以也就没有什么动力了，跑对锻炼也就无所谓 .十八号参加杭州跑山也是出于好奇体验一下，今年运动量加大了很多可惜就是没有跑过一个马拉松偷懒没运动 - 绝不对困难说ON - 挑战极限

. 杭州的马拉松不知道有没有时间我也还是没法确定。我每天不知道忙什么，真够郁闷
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